Iloista kuntoilua tanssiaskelin suomalaisen musiikin tahtiin! SuMujam yhdistää eri tanssilajit toisiinsa sulavasti, luonnollisten liikeratojen kautta. Paria eikä aiempaa tanssitaustaa tarvita, jokainen liikkuu omaa taitotasoaan vahvistaen. SuMujamissa koordinaatiokyky, tasapaino ja kehon reagointikyky vahvistuvat ja voimistuvat. Tunnilla voi nauttia tanssin riemusta ja ilosta. 

Iloista kuntoilua tanssiaskelin suomalaisen musiikin tahtiin! Kevennetty SuMujam yhdistää eri tanssilajit toisiinsa sulavasti, luonnollisten liikeratojen kautta. Tunti ei sisällä hyppyjä! Musiikin tempo on senioreillekin sopiva. Paria eikä aiempaa tanssitaustaa tarvita, jokainen liikkuu omaa taitotasoaan vahvistaen. Kevennetty SuMujam sekä ylläpitää että vahvistaa tasapainoa ja mielen virkeyttä. Tunnilla voi nauttia tanssin ilosta ja riemusta.

Hyvää oloa, omaa kehoa huoltaen! Rankaa ja ryhtilihaksia aktivoivaa liikuntaa. Lihastasapainoa ja kokonaisvaltaista kehonhallintaa vartalon syviä lihaksia vahvistamalla ja omia, luonnollisia liikeratoja voimistamalla, turvallisesti kukin omalla tasollaan. Säännöllinen pilatesharjoittelu kehittää ja ylläpitää kehon liikkuvuutta, tasapainoa sekä ryhtiä.